Insónias

Dizem que na aromaterapia, em caso de dúvida, usa-se lavanda, porque de facto a lavanda é muito versátil.
Para as insónias a lavanda é excepcional.
Pode-se usar de várias formas. A forma mais comum é colocar num difusor ultrassónico umas gotas de lavanda, mas existem mais maneiras que ajudam. Podem colocar uma ou duas gotas do óleo essencial na fronha, antes de ir dormir. No entanto, este cheiro é de facto muito potente, e pode não resultar, caso a pessoa não goste do cheiro.
Caso seja um adulto e não resulte, pode-se fazer uma aplicação directa. Os pés são uma das áreas do corpo que absorve os óleos mais rapidamente, tais como os pulsos e atrás das orelhas. Para ter um efeito de relaxamento, paz e ajudar a dormir, pode-se colocar 3 a 6 gotas em cada um dos pés.
Atenção que apenas o óleo essencial de lavanda e o de tea tree são seguros para aplicações directas.